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Estrías: Conócelas y aprende cómo prevenirlas

Estrías: Conócelas y aprende cómo prevenirlas

Para la mayoría de las mujeres las estrías son su principal preocupación cosmética, a continuación te explicaremos todo lo que necesitas saber para poder prevenirlas. 

¿Por qué aparecen las estrías?

El motivo por el que aparecen es debido a un estiramiento excesivo de la piel, que sobrepasó la resistencia elástica de la misma. Como sabes, durante el embarazo se experimenta un incremento en el peso y masa corporal en un periodo breve de tiempo, en consecuencia el cuerpo se ve en la necesidad de aumentar el volumen de tejido y no todos los organismos responden favorablemente a este abrupto cambio.


El factor determinante para la aparición de estrías es la capacidad elástica de la piel, de modo que a mayor capacidad elástica habrá menor probabilidad de aparición de estrías por estiramiento. La elasticidad de la piel se deriva del buen estado dérmico, por lo tanto la aparición de estrías no se deriva de una deficiente hidratación del tejido.

El embarazo incrementa significativamente las posibilidades de ser blanco de las estrías 

Debido a los cambios hormonales se incrementa la susceptibilidad a desarrollar estrías durante el embarazo ya que la producción de proteínas fibrosas del tejido dérmico va disminuyendo conforme el embarazo va desarrollándose y la piel se va estirando cada vez más. Un estudio indica que la edad gestacional media de aparición de las estrías es de 24,6 semanas, y que en un 85% aparece tras el inicio del segundo trimestre.

Otro de los motivos que ocasionan la aparición de estrías durante el embarazo, es que gran parte de los nutrientes ingeridos por la madre se destinan al desarrollo de bebé y por tanto se disminuye la distribución de nutrientes a la dermis por vía sanguínea.

 

El mejor tratamiento es la prevención

Debes elegir tratamientos que contribuyan a aumentar la capacidad elástica de la piel, no para mejorar la hidratación de la piel. Para lograr el resultado deseado es recomendable buscar productos que estimulen la producción de colágeno y elastina, con propiedades cicatrizantes y aceleradoras de la cicatrización. 

Los siguientes productos son esenciales para mejorar la capacidad elástica de la piel y mejorar su apariencia en general:

 

 

Utiliza diariamente cremas corporales que incorporen una combinación de estos ingredientes. Es importante aplicarlas sobre la piel limpia (enjuaga previamente con agua caliente para abrir los poros) para garantizar que la piel pueda absorber todos los beneficios.

La alimentación juega un papel clave

La alimentación tiene un papel importante en la producción de colágeno y elastina, así como en el control hormonal. 

Te recomendamos incluir en tu dieta los siguientes ingredientes:

También es  muy importante tener una alta ingesta de líquidos, el agua es de vital importancia y consigue eliminar sustancias de desecho y toxinas originadas a causa de la aparición de estrías.

El ejercicio será otro aliado importante 

El entrenamiento de fuerza es un buen aliado en la prevención de estrías, debido a que mejora la circulación, oxigena la piel, genera un estímulo considerable sobre la síntesis de proteína y realza la musculatura. Para atacar las estrías es necesario realizar ejercicios focalizados a la zona en que se encuentran, apóyate con tu entrenador personal para elegir los ejercicios más adecuados. Es importante que posterior al entrenamiento mantengas hidratada tu piel para evitar que la piel se agriete y aparezcan más estrías.

 

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