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¡Tips para tu embarazo!

¡Tips para tu embarazo!

¡Felicidades por tu embarazo! Te compartimos 5 tips para que disfrutes al máximo esta hermosa etapa.

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Sabemos lo importante que es para ti esta etapa y que buscas lo mejor para el desarrollo de tu bebé, es normal que te sientas presionada a llevar el mejor embarazo y es que las redes sociales y revistas te llenan de consejos y rutinas que en ocasiones son difíciles de adaptar a tu estilo de vida ya que cada embarazo es único y llega a ser imposible cumplir con un patrón de normas a seguir.


Lo ideal es seguir los consejos que más se apaguen a tu estilo de vida y que te ayuden a prepararte estos nueve meses. 

Te compartimos 5 consejos indispensables para llevar un embarazo sano y en armonía.


1.- Chequeo medico

Podrás seguir distintos consejos y recomendaciones pero tu médico siempre tiene la última palabra, acude a tus citas y sigue sus recomendaciones, aprovecha las consultas y expone tus dudas, cuéntale los cambios y avances que vas experimentando en el embarazo.


2.- Aliméntate bien 

Cuida tu alimentación, ya que es lo que recibe tu bebé durante estos 9 meses, consume alimentos ricos en nutrientes y vitaminas como ácido fólico, hierro y calcio. No olvides beber suficiente agua.


3.- Cuida tu piel

Mantén tu piel bien hidratada, tu piel pasa por un estiramiento repentino lo cual hace que se formen las estrías, principalmente en el vientre, busto, gluteos y piernas, hidratar bien tu piel te ayuda a prevenir y calmar la comezón así como prevenir y reducir las estrías, hidrata tu piel durante y después del embarazo.


4.- Realiza actividad física

Aunque estas pasando por una etapa riesgosa, se recomienda mantenerse activa ya que te ayuda a llevar un embarazo más sano, además de prepararte para el parto. Realiza ejercicios no muy riesgosos o de mucho esfuerzo físico. 


5.- Comunicate con tu bebé

Empieza a formar un lazo con tu bebé, habla con él, responde a sus movimientos, pon música tranquila, lo sentiras mas cerca y te ayudará a mejorar tu estado de ánimo en todo el embarazo.

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